kali ini saya mau sharing Top 5 tontonan yang wajib ditonton untuk memotivasi dalam menurunkan berat badan (bagi kamu yang overweight/obese) dan hidup sehat.
Kok bisa? karena seri TV atau lebih tepatnya reality show ini akan membuka mata kita tentang, "apa yang kita makan" dan "kenapa kita bisa kelebihan berat badan". Selain itu banyak juga tips-tips sehat, yang mungkin akan saya bagi di post selanjutnya.
1. Fat Families
Ini adalah dokumantasi reality show yang di tayangkan oleh chanel sky1.
Berkisah tentang satu keluarga yang obesitas/overweight semua. Kemudian Steve Miller sebagai seorang food terapist akan membantu keluarga itu untuk menurunkan berat badan dan punya gaya hidup sehat. Setelah 9 minggu, keluarga itu akan mendapatkan make over ala artis dan dicek berat badannya.
- (+) Gaya Steve Miller yang masif dan blak-blakan banget membuat reality show ini menurut saya ada di peringkat pertama untuk motivasi diet. Soalnya sangat memotivasi dan dia nggak menutup-nutupi, jadi kita siap tertohok-tohok waktu nonton.
- (+) Setiap keluarga ada pendekatan yang berbeda, jadi kita bisa belajar juga untuk diri/keluarga kita kalau seandainya mau kasih motivasi untuk hidup sehat. Pendekatannya lebih ke psikologis, jadi menyentuh banget
- (+) ada ilmu pengetahuan lainnya (misalnya strategi mengatur porsi makan, dsb dsb)
- (-) bahasa inggris dan nggak ada yang bersubtitel
Bisa ditemui di youtube, search aja "Fat family"
2. My 600 lb life
(Sumber: TLC)
Reality show ini ditayangkan oleh chanel TLC, UK. Kalau nonton ini rasanya nggak kolu (ketelan) makan, dan mau nangis. Sekaligus termotivasi untuk olahraga dan makan sehat. Jadi Reality show ini adalah yang ter-EKSTRIM dibandingkan yang lain.
Bercerita tentang orang-orang yang beratnya sekitar 600 lb atau 300 kg, yang berusaha dengan berbagai jalan untuk bisa hidup normal. Bayangkan orang-orang ini bangun dari kasur aja nggak bisa. Perjalanan penurunan berat badan begitu emosional dan yang lebih ekstrim lagi, bertahun-tahun! Dengan prosedur termasuk operasi.
Banyak yang sukses dan ada yang nggak sukses, dari sini kita bisa evaluasi diri kalau gagal diet penyebabnya kira-kira apa :p.
- (+) Memotivasi diri dan membuat lebih banyak bersyukur tentang hidup yang Allah kasih, fisik yang Allah kasih, dan tempat tinggal kita sekarang, tinggal di Indonesia.
- (+) jadi sangat paham kenapa obesitas sangat menyusahkan dan MEMBUNUH
- (+) Banyak ilmunya, karena kebanyakan terapisnya langsung dokter, perawat, ahli gizi, dan personal trainer
- (-) dalam bahasa Inggris dan tidak ada yang ada subtitelnya
- (-) beberapa orang akan mual setelah menonton ini, ada adegan waktu operasi dsb
- (-) Perjalanannya panjang sekali beberapa akan bosan setelah menontonnya
bisa dilihat di youtube atau chanel TLC, sampai sekarang masih tayang
3. Supersize vs Superskinny
Reality show ini ditayangkan oleh channel 4, UK. Berkisah tentang 2 orang yang 1 underweight atau kekurangan berat badan, dan yang 1 lagi overweight/obese atau kelebihan berat badan. Dua orang ini dipertemukan bersama Dr. Christian Jessen untuk saling bertukar gaya hidup dan diet. Pada reality show ini, kedua orang ini belajar, apa yang terjadi pada diri mereka dan kita juga belajar kenapa kelebihan dan kekurangan berat badan itu nggak baik.
- (+) selain dari sisi obese, ada dari sisi underweight juga (kebanyakan anoreksia gitu, sedih pokoknya)
- (+) cukup memotivasi
- (-) kalau menurut saya, karena udah sering nonton, agak boring
- (-) tidak tersedia subtitel, dalam bahasa Inggris
bisa dilihat di youtube
4. Secret Eaters
Reality show ini juga ditayangkan di channel 4. Reality show tentang, "Kok berat badan saya gak bisa turun padahal saya udah diet". Jadi mereka yang jadi subjek sebenernya nggak terlalu obese, bahkan ada yang hanya overweight. Presenter akan memata-matai (pakai agen intelejen beneran lho) subjek, untuk mengetahui penyebab mereka nggak bisa menurunkan berat badan.
Hal yang menurut saya berkesan adalah, bahwa hampir semua yang gagal diet, sebenarnya secara gak sadar makan lebih banyak dari porsinya. Atau punya kebiasaan gak pas seperti "Binge eating" dan lain-lainnya. Jadi kalau kamu gagal diet mungkin kamu harus coba nonton ini.
- (+) Membuat kita paham kenapa diet kita mungkin gagal
- (+) Mengajarkan kita kalau proses sebenernya nggak menghianati hasil, cuma kita aja yang delusional berfikir kita sudah melakukan cukup usaha padahal belum
- (-) bahasa Inggris lagi gan, gak ada subtitel
- (-) beberapa orang mungkin mual setelah menonton ini
- (-) subjek nggak terlalu obese, beberapa mungkin nggak termotivasi
5. The Biggest Loser
Sebenernya pastiii udah pada kenal dengan reality show ini, soalnya dulu pernah ditayangkan di global TV. Biggest Loser adalah reality-variety show tentang penurunan berat badan, dimana beberapa tim akan berkompetisi untuk mendapatkan hadiah uang... dengan? mencoba menurunkan berat badan. Yup!
Cuma menurut saya, ini yang paling gak terlalu favorit dibanding lainnya. Hehe, soalnya trainernya kadang suka teriak-teriak yang gak appealling buat saya. Tetapi, hasil akhirnya amaizing banget, dalam waktu yang singkat pula
- (+) Ada cerita2 pesertanya yang kadang bikin nangis, duh
- (+)Hasil akhirnya daebak sekaliiii.... *merinding*
- (+) memotivasi kok
- (+) kayaknya ada yang ada subtitelnya, karena pernah ditayangin di GTV
- (-) Harsh, keras pokoknya, kan variety show juga
- (-) kalau ada peserta yang kontradiktif bawaannya kesel aja
sekian, merci :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar