Update Per-Undang-Undangan Farmasi (2013-2015). Download yuk!

Link download dan peraturan perundang-undangan yang penting untuk apoteker. No ads, no pop up block, no virus 99% save (Insya Allah, semoga). Thanks to all the source, enjoy!

2015

Permenkes	3 TAHUN 2015	Peredaran, Penyimpanan, Pemusnahan,  Dan Pelaporan Narkotika, Psikotropika,  Dan Prekursor Farmasi download disini
Permenkes	8 TAHUN 2015	Program Pengendalian Resistensi   Antimikroba Di Rumah Sakit download disini
Permenkes	9 TAHUN 2015	Perubahan Penggolongan Psikotropika download disini
Permenkes	13 TAHUN 2015	Penyelenggaraan Pelayanan Kesehatan   Lingkungan Di Puskesmas
Permenkes	14 TAHUN 2015	download disini Standar Kompetensi Manajerial Jabatan   Fungsional Apoteker
Permenkes	33 TAHUN 2015	download disini Pedoman Penyusunan Perencanaan Kebutuhan  Sumber Daya Manusia Kesehatan download disini
Permenkes	36 TAHUN 2015	Pencegahan Kecurangan (FRAUD) Dalam Pelaksanaan  Program Jaminan Kesehatan Pada Sistem  Jaminan Sosial Nasional download disini

2013 Kepmenkes 312/MENKES/SK/IX/2013 Daftar Obat Esensial Nasional 2013 Permenkes 48 Tahun 2013 download disini Petunjuk Pelaksanaan Pengadaan Obat  Dengan Prosedur E-PURCHASING  Berdasarkan E-CATALOGUE Permenkes 12 TAHUN 2013 download disini Pola Tarif BLU Rumah Sakit Permenkes 46 TAHUN 2013 download disini Registrasi Tenaga Kesehatan Permenkes 37 Tahun 2013 download disini Tata Cara Pelaksanaan Wajib  Lapor Pecandu Narkotika download disini

2014

Minor Illness : Obesitas dan Overweight Part 1

Feeling chubby? Fluffly? Heavy?

mungkin sebagian orang akan mengatakan "kamu lucu kok, imut-imut, bikin gemes..." waitt... tunggu dulu, lakukan kalkulasi BMI dan ketahui apakah "lucu"nya dirimu itu berbahaya atau masih dalam batasan "sehat". Karena terlalu fluffly dapat menyebabkan gangguan jantung, komplilkasi, bahkan kematian. 

People said, "He's cute" but the weight is kill you slowly boy. :""). unless you loose some. you can do it, yeay! 

Apa itu Obesitas?

Obesitas adalah keadaan kelebihan berat badan di atas normal. Salah satu cara mengukur apakah seseorang mengalami obesitas atau tidak adalah menggunakan ukuran BMI (body mass index), yaitu menghitung berat badan dibagi tinggi dalam kuadrat (BMI = kg/m²). Pada umumnya, seseorang dinyatakan obesitas jika ia memiliki BMI sama atau lebih dari 27. Secara umum, BMI sebesar 30 atau lebih sudah mengindikasikan obesitas sedang sampai berat. Antara 27-30 dikatakan Overweight.

Perlu diingat kalau obesitas dan overweight itu berbeda yaa

Patofisiologi

Kelebihan lemak/protein dari kebutuhan harian akan menyebabkan lemak/glukosa/protein tidak dimetabolisme. Metabolisme glukosa berperan penting dalam mengatur penumpukan lemak, selama kelebihan kalori disimpan sebagai lemak dan kekurangan glukosa akan terjadi pelepasan lemak sebagai sumber energi. Individu yang obesitas mampu menyimpan lemaknya dengan mudah, namun tidak mampu melepas lemak ini atau membakarnya untuk  energi.

Sel Lemak

Selain ukuran yang meningkat, sel lemak ini juga bisa berkembang. Ini yang menjelaskan yo-yo effect

Ada teori yang menjelaskan mengenai perkembangan obesitas yaitu teori sel adipose yang menjelaskan bahwa apabila jumlah sel di jaringan adipose meningkat maka ukuran sel lemak juga meningkat. Selain ukuran yang meningkat, sel lemak ini juga bisa berkembang. Ini yang menjelaskan yo-yo effect, karena ukuran sel bisa mengecil, tetapi kita tidak bisa menghancurkan selnya. Seperti ilustrasi gambar dibawah ini:

Gambaran sel yang meningkat dan membesar saat obese, dan setelah diet

Sumber

Mengenal lebih jauh obat wajib apotek no. 2

Albendazol (200mg, 6 tab / 400mg 3 tab)

kategori farmakologi : antelmintik
Indikasi: cacingan
Kontraindikasi : alergi terhadap albendazol, benzimidazol
hati-hati terhadap pasien dengan gangguan fungsi hati
Efek samping : sakit kepala
Penyimpanan 20-25oC
kategori C
mekanisme aksi : menyebabkan kerusakan mikrotubul sitoplasma pada saluran cerna dan sel tegmental pada saluran cerna cacing
KIE: diminum bersama makanan

PS: di ISO kekuatan sediannya cuma ada yang 400 mg

Bacitracin / Basitrasin (INA) (salep, 1 tube) / infeksi pada kulit

kategori farmakologi : antibiotik topikal, antibiotik ophtalmic
Indikasi: infeksi bakteri (terutama gram +)
Dosis (DIH) : 

• Topikal --> 1-5 kali sehari 
• Ophtalmic --> infeksi akut : 1/4-1/2 ribbon setiap 3-4 jam pada conjunctiva sac
• Ophtalmic --> sedang-berat 2-3kali sehari untuk 7-10 hari

Kontraindikasi : pasien yang hipersensitif dan atopik dermatitis
Efek samping : gatal, rasa sakit, kemerahan
kategori C
mekanisme aksi : menghambat sintesis dinding sel bakteri dengan menghambat bergabungnya mukopeptida pada dinding sel yang baru

itu yang namanya conjuctival sac, tapi itu gambarnya menggunakan tetes mata. sumber gambar

PS: Kalau di medscape, kalau untuk swamedikasi tidak boleh lebih dari 7 hari
terus kalau dari ISO cuma ada sedian campuran dengan neomisin sulfat, di web kemenkes HETnya juga gak ada .__.

#FaktaKalori: Apa yang akan terjadi jika kita makan kentang setiap hari selama 1 bulan?

Siapa yang nggak mau hidup sehat, makan enak, punya tubuh langsing? semua orang pasti mau :) Tapi kadang-kadang kita lupa tentang apa yang kita asup/makan kadang justru berbahaya untuk kita.

Kali ini kita kan bahas tentang kentang goreng. Kentang adalah sumber karbohidrat, walaupun bukan makanan pokok, tapi orang Indonesia sekarang banyak yang nyemil kentang goreng ala-ala orang barat. Kentang goreng tersedia di kafe, di kantin, konter jus, restoran dan masih banyak tempat

Kentang goreng buatan sendiri di rumah vs kentang goreng fast food

Secara teori, kentang goreng fast food akan punya kalori yang lebih tinggi, karena mengalami deep fried, sementara kentang rumahan punya kalori yang lebih rendah. Ngomong-ngomong soal kalori, apakah semuanya bisa menebak berapa kalori porsi kecil gambar dibawah ini?

Pertama-tama apakah semuanya bisa menebak berapa kalori yang ada pada piring tersebut?
Banyak orang berfikir itu cuma sekitar 50 kcal.. (50 kalori)

Jawabannya adalah :

massive 250 kcal

Sayangnya nggak ada orang jualan kentang dengan porsi sekecil itu mohon maaf
minimal seginilah..

sumber

Berapa kcal? paling 3xnya atau lebih sekitar 750 kcal

Kalau seandainya kita makan kelebihan 250 kcal dari porsi kecukupan asupan harian setiap hari selama 1 bulan dan nggak dibakar, ada yang tahu berapa banyak lemak yang akn terdeposit di tubuh?

Tanya Jawab Soal: Diet, Obesitas, Overweight part 1

Halo teman-teman ini ada beberapa pertanyaan yang sering diajukan orang yang awam soal kesehatan tentang berat badan, obesitas dan diet. Kebetulan kelompok minner illness kami membahasnya :) hoho. Semoga bermanfaat.
Kalau kamu ada pertanyaan silahkan komen dibawah ini :)

Apa itu obesitas?

Obesitas adalah orang yang mengalami kelebihan berat badan. Bisa diketahui dari BMI (Indeks massa tubuh)nya >30 (kg/m2). BMI dapat dihitung dengan membagi berat badan (dalam Kg) dengan tinggi badan kuadrat (dalam meter)

Misalnya: Ibu Yeni memiliki berat badan 89 Kg dan tinggi badan 160 cm atau 1,6 m
Maka BMI Ibu Yeni  = (89 kg)/(2,7225 m2) = 32,69 kg/m2 lebih dari 30
Ibu Yeni dikatakan obesitas

Obesitas dan overweight

Apa bedanya? seringkali kita nggak bisa membedakannya. Sebenarnya bedanya di BMInya, jadi kalau overweight/kelebihan berat badan ketika BMI sama atau lebih dari 25 kg/m2.

Lebih bahaya obesitas atau overwight?

Dua-duanya berbahaya. Karena ketika kita obesitas/overweight maka terjadi penumpukan lemak di tubuh, bayangkan kalau organ2 kita semua tertutup lemak, badan jadi berat dan sulit bergerak. Beberapa merasa terus lapar dan jadi carbo addiction. Kita rentan terkena penyakit metabolik dan jantung kita bekerja sangat keras. Saking kerasnya, bisa berhenti kapan saja. Orang yang berat badannya sangat over, beberapa disebut morbidly obese. Morbid, berarti kematian.

Berapa BMI orang normal?

normalnya BMI adalah 18-24,9 (ini dari buku Handbook of Non-prescription Drugs), tapi beberapa referensi mungkin mengatakan lain. Sebenarnya kalau orang Asia, disarankan untuk punya BMI yang lebih rendah (maksudnya mungkin <24 karena resiko penyakit metaboliknya tinggi).

BMI saya <18!

BMI <18 dikatakan underweight, dan nggak baik untuk punya BMI yang kurang dari normal karena beberapa riset menyebutkan kalau kita underweight lebih rentan terhadap beberapa penyakit. Jadi jangan terobsesi untuk kurus ya... (sangat kurus maksudnya)

Apa sih sebenernya "Diet" itu?